本网讯（通讯员：张梦涵）为帮助全校学生科学应对学业与生活中的多重压力，提升身心健康素养，筑牢成长成才的健康根基，5月26日下午，由吉首大学研究生院主办的身心健康主题讲座在砂子坳校区实验剧场顺利举行。本次讲座特邀湘西自治州人民医院原心血管内科大主任朱灿教授以及77251部队医院内科主治医师、心理咨询师罗绍华主任担任主讲，全校500余名学生到场聆听。

（图为讲座现场）

讲座伊始，朱灿教授以“心跳的秘密：你的心脏比你更懂你”为主题，结合大量临床案例与最新数据，深入浅出地讲解了心血管疾病的危害、早期识别方法及日常养护要点。她指出，心血管疾病已成为我国居民健康的“头号杀手”，越来越多的中青年因长期高压、作息紊乱而面临心源性猝死风险，并呼吁同学们关注静息心率、血压、血脂等关键指标，养成健康生活方式，做到“早预防、早发现、早干预”。

（图为朱灿教授作讲座分享）

随后，罗绍华主任以“拥抱阳光，青春绽放”为主题，剖析了当代青年普遍面临的焦虑失眠、社交迷茫、情感困惑等心理难题，并系统传授了情绪调节、压力疏导、人际相处与自我接纳等科学实用的心理调适方法，引导同学们正视心理困扰，学会主动倾诉、科学求助，从而构建健康平和的心理状态。他强调：“心理健康不是没有痛苦，而是有能力与痛苦共处，并从中成长。”

（图为罗绍华主任作讲座分享）

本次讲座通过专业、实用、温暖的身心健康科普，帮助同学们树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识，学会在忙碌的学习生活中关注身体、倾听情绪，以强健的体魄和阳光的心态投入到科研学习与成长的征程中。

（一审：杨卓    二审：廖文虎    三审：李建锋）